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Les membres de la génération sandwich sont souvent confrontés à des défis uniques, tels que l’équilibre entre le travail et les responsabilités familiales, la gestion des finances pour soutenir à la fois les enfants et les parents, ainsi que la prise en charge des soins médicaux et de l’attention nécessaires pour leurs aînés. Cette situation peut créer des pressions considérables sur le plan émotionnel, financier et temporel pour ceux qui font partie de cette génération, car ils jonglent entre les besoins et les attentes multiples des deux extrémités du spectre générationnel.
226 kilomètres, c’est la distance moyenne entre la personne âgée et sa famille. Pour les expatriés, la tâche peut se révéler presque impossible. Ils doivent se reposer sur les autres membres de la familles de situant au plus proche du parent âgé.
Prendre soin d’un proche âgé en perte d’autonomie est une tâche exigeante, qui nécessite souvent une véritable organisation. Les aidants vivant à des dizaines ou centaines de kilomètres de l’aîné doivent relever de nombreux défis.
Les défis et conséquences
– Les besoins de la personne âgée ne sont pas toujours exprimés. En tant qu’aidant familiaux, vous découvrez parfois ses besoins lorsqu’un accident survient.
– Les trajets et les jours de congé font peser une lourde charge sur l’aidant éloigné. Même si la technologie permet aujourd’hui de garder le contact avec ses parents âgés n’importe où dans le monde, les conversations vidéo sur Skype ne remplace pas le contact humain. Être aidant à distance, c’est enchainer les allers-retours et les appels téléphoniques auprès de prestataires pour veiller à ce qu’il n’y ait pas un grain de sable dans l’engrenage.
– Dans les fratries, s’occuper d’un parent âgé peut être source de débats et de conflits, surtout si un aidant vit près des parents âgés et que les autres sont éloignés géographiquement. L’aidant vivant à proximité prend une grosse partie de la responsabilité, des tâches et de la charge mentale. C’est lui aussi qui voit parfois l’état de santé de son parent se dégrader et doit en faire le rapport aux autres membres de la famille. Jusqu’au bout il se sent investit et a parfois du mal à décrocher, ce qui favorise l’incompréhension avec les autres membres de la famille
– Pour les enfants uniques, l’entièreté de la situation repose sur leurs épaules. La gestion de cette période est mentalement et psychologiquement compliqué. L’enfant unique doit prendre l’ensemble des décisions et agir.
– Plus de la moitié des aidants familiaux exercent encore une activité professionnelle. Pour un aidant éloigné, l’aménagement des horaires de travail ne suffit plus, les distances impliquent la prise de congés pour venir en aide à son proche âgé.
Les conseils pratiques
Il existe des stratégies pour aider à soutenir vos parents malgré la distance. Voici quelques conseils :
Communication régulière : Maintenez une communication fréquente avec vos parents pour rester informé de leur état de santé, de leurs besoins et pour leur apporter votre soutien émotionnel. Utilisez des appels téléphoniques, des visioconférences ou d’autres moyens de communication disponibles. Mettez en place un répertoire de numéros de téléphone importants : aidants, voisins, secours… Programmez les répertoires avec les contacts favoris.
Visites régulières : Si possible, planifiez des visites régulières pour rendre visite à vos parents. Cela peut vous permettre de mieux évaluer leur situation, de discuter de leurs besoins et de leur fournir un soutien pratique.
Organisation de l’aide locale : Cherchez des services d’aide à domicile, des prestataires de soins ou des membres de la famille proches de leurs lieux de résidence pour les soutenir au quotidien. Cela peut inclure des auxiliaires de vie, des aides-soignants, ou des voisins bienveillants.
Coordination des soins : Communiquez avec les professionnels de santé locaux de vos parents pour vous assurer qu’ils reçoivent les soins médicaux nécessaires. Assurez-vous que leurs dossiers médicaux sont à jour et partagés entre les prestataires de soins.
Soutien administratif : Aidez-les à gérer les aspects administratifs comme les rendez-vous médicaux, les assurances, les finances et toute autre paperasse. Vous pouvez également les aider à mettre en place des systèmes pour simplifier la gestion de ces tâches à distance.
Technologie d’assistance : Envisagez d’installer des dispositifs ou des technologies d’assistance à domicile pour améliorer leur sécurité et leur confort, comme des alarmes médicales, des capteurs de mouvement, etc.
Réseautage local : Identifiez et créez un réseau de soutien local pour vos parents. Cela peut inclure des voisins, des amis ou des associations locales qui peuvent être disponibles pour les aider en cas de besoin. Sensibiliser ce réseau sur le risques de démarchages téléphoniques et/ou physique de personnes malintentionnées.
Planification à long terme : Discutez avec vos parents de leurs souhaits pour l’avenir et de leurs préférences en matière de soins. Il peut être judicieux de planifier à l’avance, comme établir des directives anticipées ou des procurations en cas de besoin.
Les conseils bien être : Prenez soin de vous !
Il est essentiel de reconnaître l’importance de prendre soin de la santé mentale des aidants. Voici quelques conseils pour aider à réduire la charge mentale des aidants
Prendre des pauses régulières : Prendre du temps pour se reposer et se ressourcer est crucial pour éviter l’épuisement. Cela peut inclure des moments pour pratiquer des activités relaxantes ou des loisirs.
Demander de l’aide : Ne pas hésiter à solliciter de l’aide auprès de la famille, des amis, des groupes de soutien ou des professionnels de la santé pour partager les responsabilités de soins. Il existe des nouveaux métiers tels que les care managers et les gestionnaires de départ pour vous épauler dans la coordination des services.
Les Care managers coordonnent l’ensemble des activités liées au maintien à domicile.
Les Gestionnaires de départ coordonnent l’ensemble des activités et prestataires liés en départ au maison de retraite ou à la suite du décès de votre parent.
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Prendre soin de sa propre santé : Maintenir une bonne alimentation, faire de l’exercice régulièrement et avoir un suivi médical régulier contribuent à maintenir la santé physique et mentale des aidants.
Trouver des moments pour soi : Même à distance, réserver du temps pour des activités personnelles et des moments de détente peut aider à réduire le stress et à restaurer l’équilibre émotionnel.
Reconnaître ses limites : Apprendre à dire non lorsque nécessaire et à déléguer certaines tâches peut être important pour éviter la surcharge.
Il est essentiel d’encourager les aidants à chercher du soutien, à reconnaître et à aborder les défis qu’ils rencontrent, et à prendre soin de leur propre bien-être pour mieux faire face à la charge mentale associée aux soins aux personnes dépendantes
Envisagez un rapprochement familial
Le rapprochement familial dans le cadre d’une entrée en maison de retraite doit être une décision réfléchie et prise en concertation avec les membres de la famille et les personnes concernées, en tenant compte du bien-être et des préférences des parents âgés.
Il présente certains avantages
Proximité géographique : Cela permet des visites plus fréquentes et faciles de la part des membres de la famille, favorisant ainsi un contact régulier et un soutien moral pour les résidents de la maison de retraite.
Soutien émotionnel : Le fait d’être proche de la famille peut contribuer au bien-être émotionnel des personnes âgées en leur offrant un sentiment de familiarité et de soutien continu.
Coordination des soins : La proximité facilite la coordination des soins entre la famille et le personnel de la maison de retraite, permettant une meilleure communication sur les besoins et les préoccupations des résidents.
Participation à la vie de famille : Être proche de la famille permet aux résidents de participer plus facilement aux événements familiaux et aux activités, ce qui peut être bénéfique pour leur moral et leur sentiment d’appartenance.
Lorsqu’on envisage un tel rapprochement, il est important de prendre en considération les besoins spécifiques des parents âgés, de visiter plusieurs maisons de retraite pour trouver celle qui convient le mieux à leurs besoins, et de discuter ouvertement avec eux de cette transition. Les préoccupations financières, les installations disponibles, la qualité des soins et la réputation de l’établissement sont des facteurs importants à évaluer lors du choix d’une maison de retraite.
Organiser un rapatriement familial est une tâche lourde que l’aidant prend sur ses épaules et peut parfois s’apparenter au parcours du combattant.
- Choisir le type de structure d’accueil et être accepté par celle-ci : EHPAD, maison de retraite, foyer-logement, résidence seniors.
- Trouver un nouveau médecin traitant, acceptant de prendre la personne âgée, votre parent, comme nouveau patient, dans sa nouvelle région.
- Aider votre parent dans la préparation du départ du domicile et le préparer au changement. Les premières semaines peuvent être compliquées pour l’adaptation.
- Il arrive fréquemment que l’aidant ayant géré le départ du domicile doive gérer la vente ou rendre le bail du domicile précédent de la personne âgée. Après avoir géré tout l’aspect humain, l’aidant se retrouve à gérer l’aspect matériel. L’aidant a rapproché son parent de son domicile pour son bien-être mais c’est à l’aidant maintenant de continuer les allers-retours pour céder sa vie matérielle.
Un conseil : il est important de se faire épauler. Enchainer les allers-retours pour gérer à la fois cet aspect humain puis matériel épuise. Céder la vie matérielle de son parent est mentalement et physiquement épuisant. Se décharger des contraintes matérielles est important afin de pouvoir installer votre parent dans la sérénité dans son nouveau logement. Les premières semaines sont importantes pour créer de nouveaux repères à votre parent.
Que vous soyez aidant éloigné ou expatrié, organiser le départ en maison de retraite de votre parent est une période émotionnellement et temporellement chargée.
Faites appel à un professionnel de la gestion du départ. Présente pour accompagner les familles dans l’organisation du départ en maison de retraite, La Conciergerie des Etoiles est là pour se substituer à l’aidant dans la préparation du départ en EHPAD, maisons de retraite et résidences seniors.
Les deux missions majeures de La Conciergerie des Etoiles sont :
- De faciliter le départ en maison de retraite, d’organiser le départ du domicile sereinement : préparer les trousseaux de vêtements et hygiène nécessaire à l’entrée en EHPAD, clôturer ou transférer les abonnements, transporter certains meubles…
- De coordonner la cession de la vie matérielle de la personne âgée : sa maison, ses meubles,sa voiture, son animal…
Que vous soyez expatriés ou éloignés géographiquement, faites appel à une référence de confiance sur le terrain pour gérer ce moment particulier de votre vie.